खूब पानी पीने की कोशिश करें

नियमित रूप से व्यायाम करने का प्रयास करें

कम खाना खाने की कोशिश करें

वजन कम करने के लिए व्यायाम जरूरी

खासकर अगर आप फैट बर्न करना चाहते हैं।

प्रसंस्कृत खाद्य पदार्थों से बचने की कोशिश करें

आपको खाना नहीं छोड़ना चाहिए

शराब पर वापस कटौती करने की कोशिश करें