सर्दियों में बढ़ते वजन को कंट्रोल करता है अमरूद
सर्दियों में बढ़ते वजन को कंट्रोल करता है अमरूद
Guava for Weight Loss
अमरूद में अच्छी मात्रा में फाइबर मौजूद होता है
अमरूद में कार्बोहाइड्रेट की बहुत कम मात्रा मौजूद होती है।
100 अमरूद में करीब 14 ग्राम कार्बोहाइड्रेट मौजूद होता है
जिन फलों में कैलोरी की कम मात्रा में मौजूद होती है
वो वजन घटाने में अहम भूमिका निभाते हैं
अमरूद उन्हीं फलों में से एक होता है।
अमरूद प्रोटीन का एक बहुत ही अच्छा स्रोत माना गया है
अमरूद बी बिटामिन्स जैसे बी1, बी3, बी6 और फोलेट जैसे गुणों का भंडार होता है।